Secara langsung, mandi
memang membuat badan kita
terasa lebih segar. Namun,
dibalik itu semua ternyata
mandi memiliki manfaat yang
lebih besar. Sebuah penelitian
mengungkapkan, mandi selain
untuk membersihkan tubuh
ternyata mandi juga memiliki
peranan dalam meningkatkan
sistem kekebalan, mencegah
penyakit kulit, bahkan untuk
menyembuhkan masalah
medis yang serius.
Berikut beberapa khasiat lain
dari mandi setiap hari:
1. Penderita Diabetes
Dengan berendam selama
kurang lebih setengah jam di
dalam bak air hangat,
penderita diabetes dapat
menurunkan tingkat gula
darah sekitar 13%.
2. Kesehatan Jantung
Dengan berendam selama 10
menit dalam air hangat dapat
memperbaiki kesehatan
jantung baik pria maupun
wanita.
3. Eksema
Eksema adalah peradangan
kronik kulit yang kering dan
gatal. Untuk penderita
penyakit kulit seperti eksema,
ruam, gatal-gatal, dapat
menambahkan baking soda ke
dalam bak mandi. Berdasarkan
penelitian, baking soda dapat
digunakan sebagai antiseptik.
Caranya : isi bak dengan air
hangat, tambahkan kira-kira
satu sendok baking soda dan
aduk sampai rata. Dan
kemudian dianjurkan untuk
berendam selama 10-20menit.
4. Infeksi
Untuk infeksi seperti sariawan,
dapat menambahkan pada air
hangat yaitu 3-4 cuka dari sari
buah apel dan berendamlah
selama 15-20 menit. Ini juga
baik untuk mengeluarkan
racun dari dalam tubuh karena
cuka dapat menyeimbangkan
kembali asam.
5. Flu dan Sakit Kepala
Untuk menyembuhkan flu dan
sakit kepala dapat dilakukan
dengan merendam kaki ke
dalam air hangat. Masukan air
hangat secukupnya dalam bak
sampai menutupi kaki dan
pergelangan kaki, tambahkan
beberapa tetes minyak seperti
lavender, peppermint atau
lemon. Setelah selesai bilas
dengan air dingin. Lakukan
selama 10-20 menit.
6. Insomnia
Untuk penderita insomnia atau
yang memiliki masalah tidur
dapat merendam kaki ke
dalam air dingin. Masukan kaki
sampai kaki merasa dingin.
Pengobatan ini juga berguna
bagi kaki lelah, pendarahan
hidung dan sembelit.
7. Sirkulasi
Jika anda mengalami masalah
sirkulasi maka cobalah dengan
mulai merendam kaki selama
1-2 menit dalam air hangat,
kemudian 30 menit dalam air
dingin. Cobalah lakukan
selama 15 menit kemudian
diselesaikan dengan air dingin.
Cara Mandi Yang Sehat
Mandi air hangat sekitar 32-35
derajat Celsius dapat
membuka pori-pori yang
dapat membantu
mengeluarkan racun. Dimana
berfungsi membantu
menurunkan tingkat gula
darah, menyembuhkan sakit
otot dan membantu menjaga
usus besar bekerja dengan
baik. Waktu yang dianjurkan
selama 10-20 menit.
Tidak hanya mandi air hangat
yang menyehatkan. Mandi air
dingin juga dapat
menghilangkan stress karena
meredakan ketegangan dan
dianjurkan dengan temperatur
sekitar 12-18 derajat celcius.
Nah hal ini kebalikan dari air
hangat karena akan
mempersempit darah dan
meningkatkan tingkat gula
darah. Oleh sebab itu untuk
penderita diabetes tidak
dianjurkan untuk mandi air
dingin.
Sudahkah kamu mandi hari
ini?
sumber: gugling.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar